▎拉着他多动动 ▎

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　　各位女士，有没有发现当他喜欢的球队迟迟不进球或者不在状态时，他就一动不动，紧张地保持一个姿势？这样长时间维持某个固定姿势，很容易对脖子和腰造成伤害，用不了几场，身体肯定吃不消。

　　所以，如果他长时间这样的话，一定要拉着他多动动，当然，如果爆发“战争”就不怪老蔡了~

　　▎给他备好吃的喝的▎

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　　不要觉得年轻就很任性地熬夜，熬夜也是个体力活，看球的时候给他备点新鲜果蔬是非常必要的，像黄瓜、西红柿、生菜等，水果的话梨、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉...不过含糖高的水果要适量，像梨、苹果、葡萄等。

　　另外不得不提的是大概很多朋友看球时都会吃烧烤，挡不住的话就尽量少吃点，有个气氛就好，吃的时候喝点酸梅汤，最好还能吃点青菜，虽然他可能连菜都不吃...

　　润肺的饮料要多给他准备点。如果他喝茶的话，可以给他泡点咖啡碱重的茶，像红茶，普洱这种。如果他实在倔强任性不喝的话，那冲点柠檬蜂蜜水也行。

　　凌晨三点到五点是寅时，肺经当令，不睡觉一定要润肺。喝杏仁露最好，润肺、润肤、通大便。熬夜也不会嗓子干、长痘痘、便秘。

　　▎烟酒一定要管▎

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　　据说4 年前的欧洲杯，一长沙小伙连熬 11 夜看球后一觉不醒，猝死的小伙就是烟酒不离口。

　　关于这点，量力而行，还是一切要适量，过犹不及，如果你此时感觉男朋友、丈夫抽烟喝酒有点多了，提醒一下，再说，搞得看球环境乌烟瘴气地也影响别人不是？

　　▎提醒他不必场场都看▎

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　　告诉他看球的两个套路：一挑球队，场场不落。二挑赛事，重要比赛看！

　　不要场场都看，连着好多天都从黑夜熬到白天。不看球赛的晚上时间不就都是你的了？~

　　▎男科专家这样说▎

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　　除了上边几个“固本培元”的措施外，老蔡还专门采访了河南省中医院男科主任孙自学，孙主任是这样说的：

　　因为时差原因球迷在欧洲杯期间经常频繁熬夜看球，而且容易处于兴奋状态，情绪起伏大，精力高度集中在比赛上，再加上天气炎热，看球时饮酒等因素，这才影响你男票/丈夫的性欲和性功能。

　　孙主任建议首先要调节好生物钟，保证休息时间，做到劳逸结合，不要透支体力。再者一定加强营养，保证健康饮食。

　　作为专门为因为欧洲杯被男票/丈夫“冷落”好几天的女同胞写的稿子，老蔡特意问孙主任要了一个小“秘方”： 可以用黄精、菊花，泡水饮用，既有清热功能，又可补肾~这下可以愉快的玩耍了~

　　说了这么多，其实最佳看球姿势是：

　　如果你够大度且男朋友、丈夫身体吃得消，那就别管那么多，看！个！尽！兴！毕竟四年才爽这么一把，不是么？

　　找医院，找专家，联系导医专家老蔡：微信号laocaidy